Mac でスクリーンショットを撮る方法：完全ガイド
macOS でスクリーンショットを撮るあらゆる方法 — 領域・ウインドウ・全画面のキーボードショートカット、保存場所、そしてワンステップで注釈・共有する方法までを解説します。
Mac でスクリーンショットを撮るのはキー一つで済みます。しかし macOS は、それらのショートカットの裏に驚くほど多くの機能を隠しています。このガイドでは、すべての標準機能、キャプチャの保存先、そして作業の流れを止めずに撮りっぱなしのスクリーンショットを注釈付きで共有する方法まで網羅します。
誰もが知っておくべき 3 つのキーボードショートカット
macOS には何年も前からスクリーンショットのショートカットが搭載されており、最新バージョンでも変わらず使えます。
- ⇧⌘3 — 画面全体をキャプチャ。ディスプレイごとに個別のファイルが作成されます。
- ⇧⌘4 — 選択した領域をキャプチャ。カーソルが十字に変わるので、ドラッグして選択します。ドラッグ中に スペース を押すと選択サイズを固定したまま位置を変えられ、Esc でキャンセルできます。
- ⇧⌘4 のあとにスペース — 単一のウインドウをキャプチャ。カーソルがカメラに変わり、任意のウインドウをクリックすると、きれいなドロップシャドウ付きで取り込めます。クリック時に ⌥ (Option) を押し続けると影を消せます。
デフォルトでは、各キャプチャは デスクトップに PNG ファイルとして Screen Shot <日付> at <時刻>.png という名前で保存されます。
ファイルに保存せずクリップボードへコピーする
上記のどのショートカットにも ⌃ (Control) を加えると、ファイルを作成する代わりにスクリーンショットがそのままクリップボードに送られます。つまり ⌃⇧⌘4 なら領域を選択して、チャット・ドキュメント・メールに直接貼り付けられます — デスクトップに余計なファイルが残りません。
スクリーンショットツールバー：⇧⌘5
⇧⌘5 を押すと、画面下部にスクリーンショットツールバーが開きます。一か所で次のことができます。
- 画面全体、ウインドウ、または選択範囲をキャプチャ。
- 画面全体または選択範囲を動画として録画。
- オプション：キャプチャの保存先（デスクトップ、書類、クリップボード、Mail、メッセージ、プレビュー）を選ぶ、5 秒または 10 秒のタイマーを設定する、マウスポインタを表示／非表示にする、フローティングサムネイルを切り替える。
ツールバーは最も見つけやすい入り口で、タイマーはクリックした瞬間に消えてしまうメニューやホバー状態を撮るのに便利です。
フローティングサムネイル
キャプチャ後、右下の隅にサムネイルが一瞬表示されます。クリックすれば macOS 標準の Markup でスクリーンショットをすぐにマークアップでき、別のアプリへ直接ドラッグしたり、スワイプして保存して次へ進んだりできます。無視すれば数秒後に自動で保存されます。
スクリーンショットの保存先を変更する
すべてのスクリーンショットがデスクトップに積み上がるのは避けたいですか？ ⇧⌘5 → オプション → 保存先 からツールバーを開き、別のフォルダを選びましょう。設定は以降のすべてのキャプチャに適用されます。
標準ツールの限界
標準ツールはキャプチャについては優れています。しかし、その後の工程 — わかりやすく注釈する、機密情報を隠す、共有する — については手薄です。macOS の Markup はいくつかの図形とハイライターを備えていますが、スクリーンショットのたびに呼び出すのは手間がかかり、パスワードをピクセル化したり一つのボタンを強調したりという発想はありません。
その隙間を埋めるのが iSkitch です。メニューバーに常駐し、キャプチャを ⌥⌘4 に割り当てます。押して、領域・ウインドウ・全画面を選ぶと、撮ったものがそのまま本格的な注釈エディタで開きます — 追いかけるサムネイルも、開く別アプリもありません。
そこからは、標準の Markup にはない 14 のツールが使えます。先細りの矢印、任意のシステムフォントによるテキスト、本物のハイライター、機密情報を確実に隠すピクセル化／ぼかし／ベタ塗り、伝えたい一点以外をすべて暗くするスポットライト、縦横比プリセット付きのトリミング、そしてスタンプ。完成したら、ネイティブの macOS 共有シートから共有、画像を任意のアプリへ直接ドラッグ、コピー、または PNG・JPG・PDF として書き出せます。
ネイティブの買い切りアプリで、アカウント不要・トラッキングなしなので、キャプチャしたものが Mac の外へ出ることは一切ありません。
クイックリファレンス
| ショートカット | 動作 |
|---|---|
| ⇧⌘3 | 画面全体をキャプチャ |
| ⇧⌘4 | 選択した領域をキャプチャ |
| ⇧⌘4 のあとにスペース | ウインドウをキャプチャ |
| ⇧⌘5 | スクリーンショットツールバー（と画面録画）を開く |
| ⌃ + 上記のいずれか | ファイルに保存せずクリップボードへコピー |
| ⌥⌘4 | キャプチャして iSkitch エディタで直接開く |
3 つの基本ショートカットを覚えれば、もう困ることはありません。そして、スクリーンショットの中身を説明する必要があるとき — 指し示す、ラベルを付ける、秘密を隠す、共有する — それこそが専用の注釈ツールの出番です。